Judo
Το JUDO είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα και εντυπωσιακά αθλήματα παγκοσμίως. Παράλληλα, αποτελεί πολεμική τέχνη με το πιο ολοκληρωμένο σύστημα αυτοάμυνας καθώς συνδυάζει μεθόδους ρίψεων (nage waza), εδάφους (ne waza) αλλά και χτυπημάτων(atemi waza) . Προέρχεται από την Ιαπωνία και ο ιδρυτής του ο Jigoro Kano, άριστος γνώστης της παιδαγωγικής, της φυσικής αγωγής και των πολεμικών τεχνών, συγκέντρωσε, ανέλυσε και βελτίωσε τις τεχνικές της παραδοσιακής πολεμικής τέχνης των Samurai, του ju-jitsu, αφαίρεσε όλα τα στοιχεία εκείνα που θα μπορούσαν να είναι επικίνδυνα για την υγεία των ασκουμένων και δημιούργησε ένα πλήρες σύστημα σωματικής αγωγής το οποίο, χωρίς να χάσει την επαφή του με τα μαχητικά συστήματα από τα οποία προέρχεται, προάγει το ήθος και την ακεραιότητα του χαρακτήρα, την πνευματική και ηθική πειθαρχεία, καθώς και την αρμονική ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος. Αποτελεί το πρώτο Ολυμπιακό άθλημα – πολεμική τέχνη από το 1964 και οι αθλητές του χαρακτηρίζονται για τα εξαιρετικά τους φυσικά χαρακτηριστικά που αναπτύσσονται μέσω της απαιτητικής προπόνησης του JUDO, όπως η δύναμη, η ταχύτητα, η αντοχή, η ευλυγισία αλλά και η επιδεξιότητα.
Η UNESCO το χαρακτήρισε ως το πλέον κατάλληλο άθλημα για τα παιδιά.
Tμήματα
Judo A:
Απασχολεί παιδιά 4ων έως 6 ετών. Η εκμάθηση του αθλήματος γίνεται μέσω παιδαγωγικού παιχνιδιού. Σκοπός του είναι τα παιδιά να μάθουν να πέφτουν με ασφάλεια, να ορίζουν το σώμα τους στο χώρο και σε σχέση με τους συναθλητές τους καθώς μαθαίνουν να παλεύουν σιγά σιγά και φυσικά να διασκεδάσουν.
Judo B:
Απασχολεί παιδιά 7 έως 10 ετών. Απαρτίζεται από αρχάριους αθλητές και αθλήτριες με σκοπό την εκμάθηση του αθλήματος σε όλο του το εύρος.
Judo C:
Απασχολεί παιδιά 7 έως 10 ετών που ασχολούνται ήδη τα προηγούμενα χρόνια με το άθλημα. Εξασκούνται στην τακτική του αθλήματος καθώς και σε πιο σύνθετες τεχνικές αγωνιστικού χαρακτήρα.
Judo D:
Απασχολει παιδιά 11 έως 14ων ετών με σκοπό τόσο την εξάσκηση του αθλήματος όσο και την ένταξη των παιδιών εφόσον το επιθυμούν σε αγωνιστικούς ρυθμούς προπόνησης. Εδώ οι αθλητές και οι αθλήτριες προετοιμάζονται για επικείμενα Πανελλήνια Πρωταθλήματα και διεκδικούν θέση στην Εθνική Ομάδα.
Judo Senior:
Απασχολεί Εφήβους και Ενήλικες αθλητές και αθλήτριες, κυρίως άτομα που έχουν ως σκοπό τον αγωνιστικό αθλητισμό. Οι προπονήσεις είναι καθημερινές και εντατικές.
Ρυθμική -
Ακροβατική Γυμναστική
Η Ρυθμική Γυμναστική είναι ένα εντυπωσιακό άθλημα που συνδυάζει τη γυμναστική με το χορό. Οι αθλήτριες, που μπορούν να ξεκινήσουν να προπονούνται από τα 4 έτη τους και έπειτα, συμμετέχουν σε ατομικές ή ομαδικές χορογραφίες με τη συνοδεία της μουσικής, εκτελώντας ασκήσεις σώματος παράλληλα με το χειρισμό των οργάνων. Τα όργανα της ρυθμικής γυμναστικής είναι πέντε: σχοινί, στεφάνι, μπάλα, κορύνες και κορδέλα. Αποτελεί ολυμπιακό άθλημα από το 1984. Ωστόσο, η αγωνιστική δραστηριότητα του αθλήματος έχει τις ρίζες της στο 1940 όπου και πρωτοεμφανίστηκε στη Σοβιετική Ένωση.
Στον Α.Σ. ΩΡΙΩΝ θέτουμε τις βάσεις για τη σωστή εξάσκηση του σώματος των παιδιών δουλεύοντας την ευλυγισία, τη δύναμη, την αντοχή και φυσικά τη χορευτικότητα με διασκεδαστικούς κι ευφάνταστους τρόπους. Επίσης γνωρίζουμε τα βασικά όργανα του αθλήματος βελτιώνοντας την κιναίσθηση και τη συναρμογή των παιδιών αφού θα χρειαστεί πολλές φορές να συντονίσουν τις κινήσεις του οργάνου με τις κινήσεις του σώματος τους.
Tμήματα
Ρυθμική Α:
Το συγκεκριμένο τμήμα απευθύνεται σε κορίτσια έως 6 ετών που θέλουν να γνωρίσουν τα αθλήματα της Ρυθμικής και Ακροβατικής γυμναστικής. Απώτερος στόχος πέραν της διασκέδασης των παιδιών είναι η εκμάθηση των πιο απλών και βασικών στοιχείων και των δύο αθλημάτων, η καλλιέργεια του ρυθμού και της κίνησης μέσω μικρών χορογραφιών, η γνωριμία με τα φορητά όργανα της Ρυθμικής γυμναστικής και η ενδυνάμωση του σώματος. Η χρήση της παιχνιδοκεντρικής μεθόδου εκμάθησης κυριαρχεί αφού έχει αποδειχθεί ότι είναι μια από τις πιο αποτελεσματικότερες μεθόδους διδασκαλίας σε τόσο μικρές ηλικίες.
Ρυθμική Β:
Η ηλικιακή κατηγορία αυτών των αθλητριών είναι 7 έως και 8 ετών. Στο συγκεκριμένο τμήμα το επίπεδο δυσκολίας είναι ανώτερο σε σχέση με το τμήμα Α. Οι αθλήτριες μαθαίνουν ασκήσεις σώματος Ρυθμικής και Ακροβατικής γυμναστικής μέτριας δυσκολίας με απώτερο σκοπό τη δημιουργία χορογραφιων και τη συμμετοχή τους σε φεστιβάλ χορού και γυμναστικής. Επίσης, καλλιεργειται η βασική τεχνική διαφόρων φορητών οργάνων Ρυθμικής και η συνεργασία μεταξύ των αθλητριών για τη δημιουργία ακροβατικών σχημάτων με σκοπό την συμπερίληψη τους στις χορογραφίες μας.
Ρυθμική C:
Πρόκειται για το πιο προχωρημένο τμήμα της ομάδας μας που περιλαμβάνει κορίτσια από 9 ετών και άνω. Οι αθλήτριες αυτές έχουν εμπειρία τουλάχιστον δυο ή τριων χρόνων στα αθλήματα της Ρυθμικής και Ακροβατικής γυμναστικής ή είναι αθλητριες χωρίς εμπειρία που το προπονητικό team κρίνει ότι έχουν τη δυνατότητα να ενταχθούν σε αυτό το τμήμα. Εξασκούνται σε ασκήσεις σώματος υψηλής δυσκολίας και στα δύο αθλήματα και παρουσιάζουν πιο συνθέτες χορογραφίες με σκοπό τη συμμετοχή τους σε φεστιβάλ και διαγωνισμούς χορού και γυμναστικής. Επιπρόσθετα, μαθαίνουν πιο δύσκολες τεχνικές στα όργανα Ρυθμικής που έχουν ήδη κατακτήσει ως βάση κι εξασκούνται στη βασική τεχνική των οργάνων που δε γνωρίζουν ακόμη.
Ρυθμική D:
Το νεοσύστατο τμήμα αφορά κορίτσια ηλικίας 7 ετών και άνω που δεν έχουν καμία προτερη εμπειρία με τα αθλήματα της Ρυθμικής και Ακροβατικής γυμναστικής. Στόχος τους είναι η εκμάθηση των βασικών στοιχείων και των δύο αθλημάτων, η καλλιέργεια του ρυθμού και της κίνησης μεσω της δημιουργίας χορογραφιων, η γνωριμία με τα φορητά όργανα της Ρυθμικής γυμναστικής και η ενδυνάμωση του σώματος. Από το συγκεκριμένο τμήμα τα κορίτσια θα καταφέρουν να αποκτήσουν την εμπειρία που είναι απαραίτητη ώστε μελλοντικά να μπορέσουν να ενταχθούν στα πιο προχωρημένα τμήματα του συλλόγου.
Real
Aikido
To Aikido είναι μια αυθεντική πολεμική τέχνη με προσανατολισμό την αυτοάμυνα. Αποτελεί άριστο μέσο άθλησης και ψυχαγωγίας μεγαλύτερων ανθρώπων και προσφέρεται για την ανάπτυξη ψυχικών και σωματικών δεξιοτήτων και των μικρότερων σε ηλικία αθλουμένων.