Άρθρα

"Το Μετάλλιο"! Ή αλλιώς " Το Κερασάκι στην τούρτα"!
Γράφει η Μ. Νι κολαΐδου,
προπονήτρια του συλλόγου μας!
Δεν υπάρχει αθλητής και αθλήτρια που να μην έχει ονειρευτεί εαυτώ στο βάθρο με το πολυπόθητο μετάλλιο 🥇στο λαιμό. Δεν υπάρχει κανένας και καμία που να μην έχει κλάψει έστω και μια φορά, έστω και κρυφά όταν δεν κατάφερε να το κατακτήσει. 😓

Είναι ο ύπνος σημαντικός για έναν αθλητή;
Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την υγεία και την ευεξία κάθε ατόμου, αλλά για έναν αθλητή, η σημασία του είναι ακόμα μεγαλύτερη. Ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει από την ένταση της προπόνησης, να αναδομήσει τους μύες και να αποκαταστήσει την ενεργειακή του ισορροπία.

Εργοφυσιολογική Αξιολόγηση αθλητή
Η εργοφυσιολογική αξιολόγηση είναι μία ζωτικής σημασίας διαγνωστική μέθοδος για κάθε αθλητή, ειδικά σε αθλήματα όπως το judo. Αυτή η αξιολόγηση βοηθά στην κατανόηση της φυσικής κατάστασης, της αντοχής και της δύναμης του αθλητή, παρέχοντας σημαντικές πληροφορίες για την ατομική προπόνηση και ανάπτυξη.

Ποιος είναι ο στόχος του Τζούντο;
Κάποιοι θέλουν να δυναμώσουν το σώμα τους, κάποιοι γυμνάζονται για να εξασφαλίσουν καλύτερη υγεία, κάποιοι θέλουν να ενδυναμώσουν το πνεύμα τους, κάποιοι απολαμβάνουν την ευχάριστη αίσθηση της εφίδρωσης, κάποιοι θέλουν να μάθουν να αμύνονται, κάποιοι θέλουν να γίνουν εκπαιδευτές Τζούντο και κάποιοι είναι αφιερωμένοι στο να εκπαιδεύουν άλλους.