Άρθρα

"O ρόλος του γονέα "

Ο γονέας είναι ο πρώτος κύκλος στήριξης στο παιδί που χαράζει τη διαδρομή του.

"Το Μετάλλιο"! Ή αλλιώς " Το Κερασάκι στην τούρτα"!

Γράφει η Μ. Νικολαΐδου,
προπονήτρια του συλλόγου μας!

Δεν υπάρχει αθλητής και αθλήτρια που να μην έχει ονειρευτεί εαυτώ στο βάθρο με το πολυπόθητο μετάλλιο 🥇στο λαιμό. Δεν υπάρχει κανένας και καμία που να μην έχει κλάψει έστω και μια φορά, έστω και κρυφά όταν δεν κατάφερε να το κατακτήσει. 😓

*Πώς θα πρέπει να είναι η σχέση γονέων & προπονητών με τους αθλητές;

Η σχέση μεταξύ γονέων, προπονητών και αθλητών είναι καθοριστική για την ανάπτυξη των παιδιών στον αθλητισμό. Αυτή η συνεργασία επηρεάζει όχι μόνο την αθλητική τους απόδοση, αλλά και την ψυχική και συναισθηματική τους υγεία.

JUDO και Τρίτη Ηλικία

Αν και δεν είναι σύνηθες να συναντά κανείς άτομα της τρίτης ηλικίας στη χώρα μας που να ασχολούνται με το άθλημά μας, στο εξωτερικό όχι μόνο συμβαίνει σε οργανωμένες ομάδες που απευθύνονται σε αυτά, αλλά προτείνεται και ευρέως!

Άσκηση και χρόνιοι πόνοι

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν χρόνιο πόνο διαφορετικού βαθμού...
Πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση της βαρύτητας του πόνου, στη βελτίωση της σωματικής λειτουργίας ακόμη και στην βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Βοηθάει η άσκηση το ανοσοποιητικό σύστημα;

Έχει αποδειχθεί ότι η τακτική άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει τον οργανισμό στη πρόληψη ασθενειών και συμβάλλει στη συνολική υγεία του.

Είναι ο ύπνος σημαντικός για έναν αθλητή;

Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την υγεία και την ευεξία κάθε ατόμου, αλλά για έναν αθλητή, η σημασία του είναι ακόμα μεγαλύτερη. Ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει από την ένταση της προπόνησης, να αναδομήσει τους μύες και να αποκαταστήσει την ενεργειακή του ισορροπία.

Εργοφυσιολογική Αξιολόγηση αθλητή

Η εργοφυσιολογική αξιολόγηση είναι μία ζωτικής σημασίας διαγνωστική μέθοδος για κάθε αθλητή, ειδικά σε αθλήματα όπως το judo. Αυτή η αξιολόγηση βοηθά στην κατανόηση της φυσικής κατάστασης, της αντοχής και της δύναμης του αθλητή, παρέχοντας σημαντικές πληροφορίες για την ατομική προπόνηση και ανάπτυξη.

Η Ρυθμική Γυμναστική και τα οφέλη της.

Λίγο πολύ είναι γνωστά τα οφέλη της ρυθμικής γυμναστικής και για αυτά θα μιλήσουμε παρακάτω.

Ηλικιακές φάσεις ανάπτυξης αθλητών και αθλητριών

Στο άρθρο αυτό θα αναλύσουμε το πως ανταποκρίνεται ένα παιδί στην προπόνηση αναλόγως της ηλικίας του. Ένα ζήτημα που συχνά αποτελεί αντικείμενο συζήτησης και ενίοτε διαφωνίας.

Μαλώσαμε στην προπόνηση...

Συχνά, όπως και είναι επόμενο να συμβαίνει, ανεβαίνουν οι τόνοι μεταξύ των παιδιών κατά την προπόνηση.

Ποιος είναι ο στόχος του Τζούντο;

Κάποιοι θέλουν να δυναμώσουν το σώμα τους, κάποιοι γυμνάζονται για να εξασφαλίσουν καλύτερη υγεία, κάποιοι θέλουν να ενδυναμώσουν το πνεύμα τους, κάποιοι απολαμβάνουν την ευχάριστη αίσθηση της εφίδρωσης, κάποιοι θέλουν να μάθουν να αμύνονται, κάποιοι θέλουν να γίνουν εκπαιδευτές Τζούντο και κάποιοι είναι αφιερωμένοι στο να εκπαιδεύουν άλλους.